Methoden
Was ist Hypnose?
Hypnose ist eine Methode, um Menschen in einen tranceartigen Zustand zu versetzen und auf das Unterbewusstsein zuzugreifen. Im Coaching-Bereich ist die Hypnose bewährt, um tief verankerte Probleme, Ängste oder Blockaden zu lösen. Sie wird vielseitig eingesetzt, um das Fühlen, Denken oder Handeln zu verbessern, sei es durch Abbau von Ängsten, Förderung sozialer Kompetenzen, Erwerb neuer Fähigkeiten oder Steigerung des Selbstwertgefühls.
Hypnose und Coaching
Hypnocoachings haben den wichtigen Vorteil, dass der rationale Verstand mehr in den Hintergrund tritt und es ist möglich, mehr in das Unterbewusste und ggf. auch mit den Emotionen als mit der Ratio zu arbeiten. Dadurch lassen sich neue Erkenntnisse gewinnen und neue Lösungswege entdecken, die der rationale Verstand vielleicht sofort zur Seite schieben würde. Hypnocoachings zielen auf persönliche Entwicklung ab, indem Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten erarbeitet werden. Im Sport kann Hypnose Leistungssteigerung und -stabilisierung fördern, indem Techniken und Strategien im Unterbewusstsein verankert werden. Im Beruf unterstützt Hypnocoaching Stressbewältigung, Vorbereitung von Präsentationen, Entscheidungsfindung und den Umgang mit Ängsten.
EInsatzgebiete
Insbesondere im Arbeitsleben ist es wichtig, mit Stress umgehen zu können. Auch hier bietet das Hypnocoaching verschiedene Ansätze und Techniken, um KlientInnen Resilienz und einen erfolgreichen Umgang mit Stress beizubringen. Mit den entsprechenden Strategien fällt es den gecoachten Personen bei ihrer Arbeit leichter, unter Druck gelassener zu bleiben. Dabei wird auch dem bekannten Burnout-Syndrom vorgebeugt. Das Coaching kann auch dabei helfen, Präsentationen oder Ereignisse vorzubereiten, wichtige Entscheidungen zu treffen, den Arbeitsalltag zu managen und allgemeine Ängste und Unsicherheiten abzulegen – zum Beispiel die Angst, vor vielen Menschen zu sprechen. Insbesondere für Führungskräfte ist ein Hypnocoaching sinnvoll, um Lösungsstrategien abzurufen und unbewusste Potenziale nutzbar zu machen.
Hypnocoaching kann dazu beitragen, schlechte Angewohnheiten abzulegen und kommt zum Beispiel bei der Raucherentwöhnung zum Einsatz. Unter Trance wird ermittelt, welche Ursachen der Gewohnheit zugrunde liegen und ob sich die dahinter steckenden Glaubenssätze anders und gesünder verankern lassen. Nach einem solchen Coaching fühlen sich viele Klienten innerlich befreit und haben nicht mehr das Bedürfnis zu rauchen. Auch die Entzugssymptome, die bei der Raucherentwöhnung typisch sind, fallen oft geringer aus.
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